Écouter, dialoguer, accompagner
Mieux dormir, mieux digérer, retrouver votre énergie
Naturopathe & réflexologue à Montrond-les-Bains
Je cherche d’où viennent vos déséquilibres, pas seulement comment les calmer. Vous repartez avec un plan d’hygiène de vie écrit, construit pour vous.
Un premier échange ne vous engage à rien.
Spécialité Kobido
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Naturopathe certifiée
Deux ans de formation à l’école ADNR, spécialisations périnatalité et Kobido.
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Prise en charge mutuelles
Naturopathie et réflexologie remboursées par certaines mutuelles.
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Cabinet, domicile & visio
233 avenue de la gare à Montrond-les-Bains, en entreprise ou à distance.
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8h – 20h, lundi au samedi
Y compris tôt le matin, tard le soir et le samedi.
« Après 16 ans en entreprise, assise derrière un écran, j’ai tout recommencé pour une cause qui me parle : prendre soin des gens. »
Pourquoi consulter ?
Votre corps envoie des signaux. Écoutons-les ensemble.
Chaque accompagnement est unique. Mon travail commence par une enquête approfondie pour comprendre d’où partent vos déséquilibres, avant de rééquilibrer en profondeur et dans la durée.
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Sommeil & fatigue
Troubles du sommeil, fatigue chronique, burn-out, états dépressifs.
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Digestion
Désordres digestifs, ballonnements, transit perturbé, inconforts intestinaux.
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Stress & émotions
Gestion du stress et des émotions, préparation à un examen, charge mentale.
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Troubles féminins
Syndrome prémenstruel, règles douloureuses, endométriose, ménopause.
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Grossesse & nourrisson
De la préconception au post-partum, eczéma, coliques et sommeil de bébé.
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Circulation & migraines
Circulation veineuse et lymphatique, jambes lourdes, migraines récurrentes.
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Bien vieillir
Arthrose, ostéoporose, mémoire, audition, vision, maladies neurologiques.
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Vitalité & sport
Optimisation sportive, troubles musculo-squelettiques, surpoids, arrêt du tabac.
Comment ça se passe
Je prends le temps de chercher d’où ça vient
Voilà comment se déroule un accompagnement, pour que vous sachiez à quoi vous attendre avant même de décrocher votre téléphone. Le but : redonner de la vitalité et de l’énergie là où votre corps en a besoin.
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Le premier rendez-vous
Un temps d’échange approfondi : vos antécédents, vos troubles du moment, vos habitudes de vie. Je mène l’enquête pour comprendre d’où partent vos déséquilibres. Rien n’est standardisé, tout part de vous.
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Votre plan d’hygiène de vie
Vous recevez ensuite un document écrit et détaillé : routines à mettre en place, plantes, vitamines, minéraux, oligoéléments, conseils alimentaires, huiles essentielles ou élixirs floraux selon vos besoins.
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Le suivi
Environ trois semaines plus tard, on fait le point sur ce qui a évolué. Chaque séance de suivi intègre une technique manuelle : réflexologie, massage Amma assis ou sophro-relaxologie.
Mes prestations
Des séances pensées pour vous, pas pour un protocole
Tarifs transparents, durées réelles. Les séances de naturopathie et de réflexologie sont prises en charge par certaines mutuelles.
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Bilan de vitalité
Le rendez-vous fondateur. J’analyse vos antécédents, vos symptômes et vos habitudes pour remonter à la cause, pas seulement au symptôme. Vous repartez avec un plan écrit, applicable dès le lendemain.
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Séance de suivi
Espacées d’environ trois semaines, les séances de suivi font le point sur ce qui a évolué et intègrent une technique manuelle : réflexologie, massage Amma assis ou sophro-relaxologie.
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Massage Kobido
« Lifting naturel » : massage profond, tonification des muscles du visage et drainage lymphatique. Un soin de beauté rajeunissant doublé d’une détente profonde.
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Réflexologie plantaire ou palmaire
Technique manuelle issue de la médecine traditionnelle chinoise. Les acupressions stimulent les zones réflexes et soutiennent l’autorégulation du corps.
Contre-indiquée en cas d’épilepsie, cancer, diabète non stabilisé, phlébite, thrombose, hémophilie ou opération chirurgicale de moins de 3 mois.
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Sophro-relaxologie
Respiration et visualisation pour travailler la sphère émotionnelle et le rythme cardiaque. Vous gardez le contrôle du début à la fin : ce n’est pas une séance d’hypnose. Vous repartez avec la séance enregistrée.
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Massage Amma assis
Méthode David Palmer : une vingtaine de gestes sur environ 140 points du corps, pressions, percussions et étirements. Relaxant et énergisant à la fois, habillé, sur chaise.
Mêmes contre-indications que la réflexologie. Déconseillé aux femmes enceintes (le plastron de la chaise appuie sur le ventre).
Vos séances sont peut-être remboursées. De nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de naturopathie et de réflexologie, généralement sous forme d’un forfait annuel. Vérifiez votre contrat : consulter la liste des mutuelles qui remboursent.
« Très professionnelle et à l’écoute. Je conseille vivement ! Une parenthèse pour soi qui fait du bien et qui apaise. »
Vous hésitez entre deux prestations ? Appelez-moi, on en parle.
La spécialité du cabinet
Le Kobido, lifting naturel du visage
KO « ancestrale » — BI « beauté » — DO « la voie » : la voie ancestrale de la beauté.
Art japonais utilisé par les impératrices pour préserver leur jeunesse. Contrairement aux soins esthétiques classiques, le Kobido ne traite pas la surface : il agit en profondeur, dans une chorégraphie précise de pressions, modelages, lissages, étirements et vibrations.
- Lisse les rides et redessine l’ovale du visage
- Draine, tonifie les muscles, participe au renouvellement cellulaire
- 100 % naturel, sans injection ni appareil
- Coup d’éclat immédiat, effet anti-âge durable avec un soin mensuel
Spécialisation périnatalité
De la préconception au post-partum, et pour bébé
Spécialisation acquise auprès de Mireille Meunier. Les séances post-partum et nourrisson se déroulent à votre domicile, dès le 7e jour après l’accouchement.
Mes outils
Je pioche dans onze approches, selon ce dont vous avez besoin
Je veille à me former en continu : réflexologie spécialisée grossesse, massage Kobido, webinaires scientifiques, rencontres avec les laboratoires de santé naturelle.
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Ce que vous mangez
La nutrition · la micronutrition
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Les plantes
La phytothérapie · la gemmothérapie · l’aromathérapie · la mycothérapie
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Les émotions
Les fleurs de Bach & élixirs floraux · la sophro-relaxologie
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Les mains
La réflexologie · le massage Amma assis · le massage Kobido
Qui suis-je ?
Sarah James-Millet, naturopathe & réflexologue
Après 16 ans en entreprise, assise derrière un écran à gérer des reportings marketing, j’ai eu l’opportunité de tout recommencer pour une cause qui me parle : prendre soin des gens et les aider à ma mesure.
C’est en voulant changer de vie moi-même que j’ai compris l’importance de se sentir aligné dans son corps et dans sa tête. Il y a beaucoup de chemins à emprunter pour entamer un changement, mais il est primordial d’être accompagné et guidé. Je vous propose d’être cette impulsion qui vous aide à avancer.
Mener l’enquête pour trouver exactement ce qui vous correspond fait partie de mon objectif principal : chaque accompagnement est unique et mérite que l’on y passe du temps.
- Deux ans de formation et certification à l’école ADNR
- Spécialisation périnatalité (Mireille Meunier) et massage Kobido
- Référencée ReflexQVT pour les démarches qualité de vie au travail
- Je ne suis ni médecin ni psychologue : mon accompagnement est complémentaire
Rigolez, profitez de la vie, mais ne brûlez pas votre corps : ses ressources et son énergie ne sont pas inépuisables. Écoutez les signaux qu’il envoie et agissez.
Sarah James-Millet
Au-delà du cabinet
Entreprises, seniors, ateliers et cartes cadeaux
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Bien-être au travail
Prestations non intrusives, sans aménagement spécifique, sur des créneaux courts. Référencée ReflexQVT.
- Amma assis 20 min/salarié — 360 € HT/jour
- Réflexologie palmaire — 360 € HT/jour
- Sophro-relaxologie en groupe — 150 € HT/h
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Bien vieillir — seniors
Déplacement en maison de retraite. Suivi naturopathique, Kobido, réflexologie et Amma assis adaptés.
- Arthrose, ostéoporose, mémoire, circulation
- Soutien aux effets secondaires des traitements
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Ateliers bien-être
EVJF, anniversaire, baby shower, départ en retraite… Un moment de partage en petit groupe (10 personnes max.).
- Réflexologie, Amma assis, Kobido ou sophrologie
- Week-end bien-être organisé sur mesure
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Carte cadeau
Parce qu’un instant pour soi, nous en avons tous besoin. À s’offrir ou à offrir, pour toutes les occasions.
- Toutes prestations, montant libre
- Établie sur simple appel ou e-mail
Elles en parlent
Cinq avis, cinq fois cinq étoiles
Avis publiés sur Google par des clientes du cabinet. Aucun témoignage n’a été rédigé ou modifié pour ce site.
5,0
Note moyenne sur 5 avis Google
Consulter les avis
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« Très professionnelle et à l’écoute. Je conseille vivement ! Une parenthèse pour soi qui fait du bien et qui apaise. »
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« Un bel accompagnement de Sarah que je recommande vraiment pour son professionnalisme et sa gentillesse. »
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« Très bonne naturopathe, je suis ravie de son suivi ! »
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« Naturopathe à l’écoute, très professionnelle. »
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« Trop top ! Je suis requinquée ! »
Un appel, et vous y verrez plus clair. Sans engagement.
Questions fréquentes
Ce qu’on me demande le plus souvent
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend entièrement de votre situation. Le premier rendez-vous dure 2 h et débouche sur un plan d’hygiène de vie écrit. Les séances de suivi sont ensuite espacées d’environ trois semaines : ce délai permet d’observer ce qui a évolué avant d’ajuster.
Un rééquilibrage de fond se travaille sur plusieurs séances, dans la durée. Vous restez libre d’arrêter quand vous le souhaitez : aucun forfait n’est imposé.
Les séances sont-elles remboursées ?
La Sécurité sociale ne rembourse pas la naturopathie. En revanche, de nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de naturopathie et de réflexologie, le plus souvent sous forme d’un forfait annuel « médecines douces ».
Vérifiez votre contrat ou consultez la liste des mutuelles qui remboursent. Une facture vous est remise à chaque séance.
Quelle est la différence avec un médecin ?
Je ne suis ni médecin ni psychologue, et je ne pose aucun diagnostic. La naturopathie est une approche complémentaire : elle travaille sur l’hygiène de vie, l’alimentation, le sommeil, la gestion du stress et la vitalité, en soutien de votre suivi médical.
Si un symptôme nécessite un avis médical, je vous oriente vers votre médecin. Les deux démarches se complètent, elles ne se remplacent pas.
Dois-je arrêter mon traitement ?
Non, jamais. Aucun conseil que je vous donne ne remplace un traitement médical, et je ne vous demanderai jamais d’en interrompre un. Toute modification d’un traitement relève exclusivement de votre médecin.
Signalez-moi vos traitements en cours lors du bilan : certaines plantes et certains compléments interagissent avec des médicaments, j’en tiens compte dans mes recommandations.
Y a-t-il des contre-indications ?
La réflexologie et le massage Amma assis provoquent une relance de la circulation sanguine et lymphatique. Ils sont donc contre-indiqués en cas d’épilepsie, de cancer, de diabète non stabilisé, de phlébite, de thrombose, d’hémophilie, ou d’opération chirurgicale de moins de trois mois.
Le massage Amma assis est également déconseillé aux femmes enceintes, le plastron de la chaise appuyant sur le ventre. En cas de doute, parlons-en avant la séance.
À partir de quel âge peut-on consulter ?
Dès le septième jour après la naissance. J’accompagne les nouveau-nés, les bébés, les enfants, les adolescents, les adultes, les femmes enceintes, les sportifs et les seniors.
Les bébés sont particulièrement réceptifs à la réflexologie : tous leurs sens sont en alerte et leur organisme s’auto-régule rapidement.
Peut-on consulter à distance ou à domicile ?
Oui. Les consultations de naturopathie sont possibles en visio. Je me déplace également à domicile, principalement pour les femmes enceintes, le post-partum et les nourrissons, ainsi qu’en entreprise et en maison de retraite.
Les techniques manuelles — réflexologie, Kobido, Amma assis — nécessitent en revanche une séance en présentiel.
Comment prendre rendez-vous ?
Par téléphone au 06 61 39 56 72, du lundi au samedi de 8 h à 20 h. Si vous préférez écrire, le formulaire de contact me parvient directement.
Un premier appel ne vous engage à rien : il sert surtout à cerner votre besoin et à vous orienter vers la prestation la plus adaptée.
Prendre rendez-vous
Appelez-moi pour un premier échange
Le plus simple reste le téléphone : nous faisons le point sur votre situation et je vous oriente vers la prestation la plus adaptée. Vous préférez écrire ? Le formulaire ci-dessous me parvient directement.
Formulaire de contact
Le formulaire n’a pas pu être envoyé
Le cabinet
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Adresse 233 avenue de la gare
42210 Montrond-les-Bains
Loire, France -
Téléphone06 61 39 56 72
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Horaires8h – 20h, du lundi au samedi
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Je me déplace aussiEn entreprise pour les ateliers bien-être, et à domicile pour les femmes enceintes et leur nourrisson. Consultations en visio possibles.